I bin aktiv

Hier geht’s zum AKTIVPROGRAMM im Herbst

Montag 10:30 – 11:30, im Gemeindesaal Faistenau
Yoga
Kursleiterin: Veronika Oberascher-Pfau, Dipl. Yogatrainerin
Inhalt: Therapeutische Übungen mit Entspannungs- und Atemtechniken
Mitzubringen: Matte & Decke
Zielgruppe: Alle Altersgruppen, Bewegungseinsteiger und Geübte
Termine: 18.09, 25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 06.11, 13.11, 20.11, 27.11 (nicht am 30.10)


Dienstag 09:00 – 10:00, beim Kugelberg an der "Gerätestation"
Kraftausdauer-Training
Kursleiterin:
Lisa Kotrc, BA. Dipl. Gesundheitsförderin
Inhalt: Ganzkörpertraining in der Natur für Muskelaufbau, mehr Ausdauer und Beweglichkeit
Mitzubringen: Bequeme sportliche Bekleidung/Schuhe, angepasst an die Jahreszeit, Trinkflasche
Zielgruppe: Das Outdoor Training ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Termine: 19.09, 26.09, 03.10, 10.10, 17.10, 24.10, 31.10, 07.11, 14.11, 21.11

 

Dienstag 17:00 – 18:00, im Multifunktionsraum der Feuerwehr Faistenau
Yoga für den gesunden Rücken
Kursleiterin
: Gertraud Resch, Yogaübungsleiterin
Inhalt: Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen lösen Blockaden und Spannungen in Rücken und Wirbelsäule
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Matte und Decke
Zielgruppe: Alle die Ihren Rücken Gutes tun wollen
Termine: 19.09, 26.09, 03.10, 10.10, 17.10, 31.10, 07.11, 14.11, 21.11, 28.11 (nicht am 24.10)

 

Mittwoch 16:00 – 17:00, beim Pferdestall am Hintersee
Voltigieren
Kursleiterin
: Cornelia Auer (Voltigiergruppe Faistenau)
Inhalt: Voltigieren, Turnen und Akrobatik am Pferd
Mitzubringen: Sportbekleidung (je nach Wetter), Gymnastikpatschen - wenn vorhanden
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren
Termine: 20.09, 27.09, 04.10, 11.10, 18.10, 25.10, 08.11, 15.11, 22.11, 29.11

 

Mittwoch, 19:00 – 20:00, Kinesiologiepraxis Helga Fattinger
Kinesiologie für innere Balance
Kursleiterin
: Helga Fattinger, DGKS, Kinesiologin
Inhalt: Leichte Körperübungen mit Atemtechnik stärken das Immunsystem und führen zu Stabilität und Wohlbefinden
Mitzubringen: Trinkflasche und Matte
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene jeden Alters
Termine: 20.09, 27.09, 04.10, 11.10, 18.10, 25.10, 08.11, 15.11, 22.11, 29.11

 

Donnerstag, 17:00 – 18:00, Vereinsheim Volksliedsingkreis Hinterseestraße 92
Singen- Training für Körper, Geist & Seele
Kursleiter
: Manuel Millonigg
Inhalt: ATEM-STIMME-KLANG, Den Körper durch die Atmung und die Stimme bewusst "spüren" lernen. Körperhaltung - Koordination -  Atemtechnik - Stimmbildung
Mitzubringen: Bequeme Kleidung
Zielgruppe: Alle Altersgruppen, Sänger/-innen sowie Interessierte
Termine: 28.09, 05.10, 12.10, 19.10, 02.11

 

Freitag, 09:00 – 10:00, im Multifunktionsraum der Feuerwehr Faistenau
Pilates
Kursleiterin
: Evelyn Schorn, Dipl. Gesundheits- Personal- und Pilatestrainerin
Inhalt: Effektive Trainingsmethode zur Kräftigung der Muskulatur + Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit.
Mitzubringen: Trinkflasche und Matte
Zielgruppe: Alle Altersgruppen, Bewegungseinsteiger und Geübte
Termine: 22.09, 29.09, 06.10, 13.10, 20.10, 27.10, 03.11, 10.11, 17.11, 24.11

 

Freitag, 15:30 – 16:30, Pferdehof Hochegg, Bichlstraße 7
Erblebnis Pferd, GRIPS (R)
Kursleiterin
: Diethilde Mösenbichler, Reitpädagogin und GRIPS (c), Reitlehrerin
Inhalt: Abenteuer Reitunterricht, Reiterspiele, Bewegungslehre am Pferd, Wellnesssalon für Pferde
Mitzubringen: feste Schuhe, bequeme Kleidung, Reit- oder Fahrradhelm (wenn vorhanden)
Zielgruppe: Kinder und Jugendliche ab 7 Jahre
Termine: 22.09, 29.09, 06.10, 13.10, 20.10, 27.10, 03.11, 10.11, 17.11, 24.11

 

Neues innovatives Projekt der Gesunden Gemeinde Faistenau

„I BIN AKTIV“

Tägliche Bewegung in Faistenau

MACH MIT!

Der zentrale Punkt für Gesundheit und Wohlbefinden ist Bewegung, am besten in Gemeinschaft.
Durch Bewegung wird der gesamte Mensch positiv beeinflusst.
Bewegung bedeutet mehr Lebensqualität!

Die gemeinsame Bewegung steht derzeit daher auch im Mittelpunkt der Aktivitäten der Gesunden Gemeinde Faistenau. Obwohl alle wissen, dass tägliche Bewegung in jedem Alter notwendig ist, können sich nur relativ wenige  zu regelmäßiger Bewegung aufraffen. Zum Teil fehlen auch die leicht zugänglichen Möglichkeiten dazu.

Die Gesunde Gemeinde Faistenau geht daher neue Wege und startet ein innovatives Projekt, um den Zugang zu regelmäßiger Bewegung möglichst einfach zu gestalten und Hemmschwellen zu überwinden.

Ab Herbst gibt es die Möglichkeit mit dem „FAISTENAUER AKTIV PASS" den Einstieg zu mehr Bewegung problemlos  zu schaffen.
Es gibt verschiedene Bewegungsangebote, die über 10 Wochen zu einem fixen Termin von Montag bis Freitag angeboten werden.
Diese Motivations- / Schnupper- / Einstiegsstunden/kurse mit ermäßigter Gebühr können mit dem „FAISTENAUER AKTIV PASS" nach eigener Wahl eingelöst werden.

Faistenau wird damit zum Vorreiter bei der Motivation zu Bewegung und Sport!

Das Projekt wird gemeinsam mit den Anbietern von Bewegung und Sport im Faistenauer Gesundheitsführer entwickelt und durchgeführt.

Wir freuen uns auf deine kräftige Unterstützung.

Im Herbst, Winter, Frühling & Sommer werden andere Kurse angeboten um eine gute Mischung zu erzeugen und anzuregen viel Unterschiedliches auszuprobieren. Mitmachen kann jeder, egal ob Einheimischer oder Urlaubsgast, Teenager oder Senior, alleine oder in der Gruppe mit Freunden, Familie,… von 15 Jahren bis 99+ Jahren.

Der Faistenauer Aktiv Pass ist im Bürgerbüro, sowie Tourismusverband und in der Raika erhältlich, der 10er Pass um Euro 70,-, der 5er Pass um Euro 40,-. Die Programme sind frei wählbar, der Pass ist zudem übertragbar und 1 Jahr ab Ausstellungsdatum gültig!