I bin aktiv

Unser Winterprogramm für euch: 

Montag 16:00– 18:00, in der NMS Faistenau, Eingang Turnsaal
Schneeschuhwanderung
Kursleiter: Schnitzhofer Manfred, Instruktor Skitouren
Inhalt: Gehtechnik, Verhalten in der Natur (Wild- und Pflanzenschutz), Ausrüstung, Umgang mit Lawinenverschüttetensuchgeräten (LVS), Tourenplanung nach Lawinenbericht
Mitzubringen: Warme Kleidung, feste Schuhe, Skistöcke und Schneeschuhe (können bei rechtzeitiger Anmeldung gegen Gebühr besorgt werden), Stirnlampe, wer hat ein LVS Gerät (für Übung sind Geräte vorhanden).
Zielgruppe: Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen
Termine: 08.01., 15.01.,22.01., 05.02., 12.02. (immer 2 stündig)


Dienstag 10:00 – 11:00, Feuerwehrhaus Faistenau
Zumba 
Kursleiterin: Veronika Mösenbichler, Zumbatrainerin
Inhalt: Aerobic mit lateinamerikanischem Tanz kombiniert
Mitzubringen: Trinkflasche, Sportbekleidung, Turnschuhe mit heller Sohle
Zielgruppe: Zumba für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Termine: 09.01.,  16.01., 23.01.,  30.01.,   06.02. (nur 5 Termine)

 

Dienstag 18:00 – 19:00, 1. Korridor der neuen Mittelschule (Eingang über Haupteingang)
Rückenfit
Kursleiterin: Susann Eulenstein, Dipl. Fitness-und Gesundheitstrainerin und Wirbelsäulengymnastiktrainerin
Inhalt:Rücken stärken, Wirbelsäule entlasten, Verspannungen lösen, der Körper wird in Balance gebracht
Mitzubringen: Matte, Handtuch, Trinkflasche, bequeme Kleidung
Zielgruppe: Frauen und Männer mit leichten Rückenbeschwerden und alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen, Alle Altersgruppen
Termine: 09.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02, 06.03., 13.03., 20.03. nicht am 16.01.

 

Mittwoch 09:00 – 10:00, beim Feuerwehrhaus Faistenau
Pilates
Kursleiterin
: Evelyn Schorn Dipl. Gesundheits-und Pilatestrainerin 
Inhalt: Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, wo die Muskulatur gekräftigt wird und sich die Körperhaltung und die  Beweglichkeit verbessert.
Mitzubringen: Matte und Trinkflasche
Zielgruppe: Alle Altersgruppen
Termine: 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 21.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., nicht am 14.2

 

Mittwoch, 19:00 – 20:00, Kinesiologiepraxis Helga Fattinger
Kinesiologie für innere Balance
Kursleiterin
: Helga Fattinger, DGKS, Kinesiologin
Inhalt: Leichte Körperübungen mit Atemtechnik stärken das Immunsystem und führen zu Stabilität und Wohlbefinden
Mitzubringen: Trinkflasche und Matte
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene jeden Alters
Termine: 10.01., 17.01.,24.01.,31.01.,07.02.,14.02.,21.02.,28.02.,07.03.,14.03.

 

Donnerstag, 17:00 – 18:00, Feuerwehrhaus Faistenau
Hormon Yoga
Kursleiter
: Margit Trebuch  Ashtangayoga- und Hormonyogalehrerin
Inhalt: Hormonyoga bringt deine Hormone in Schwung und ins Gleichgewicht
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte und Decke
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene jeden Alters
Termine: 11.1., 18.1., 25.1., 1.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3. nicht am 8.2. und 15.2.18

 

Freitag, 10:45 - 11:45, im Feuerwehrhaus Faistenau
Yoga
Kursleiterin
: Helene Asböck Dipl. Gesundheitstrainerin
Inhalt: mit Yogaübungen kräftigen, entspannen, dehnen,  kombiniert mit Atemtechnik
Mitzubringen: Trinkflasche und Matte
Zielgruppe: Alle Altersgruppen (Einsteiger und Fortgeschrittene)
Termine: 12.01.,19.01,26.01,02.02.,09.02.,16.02.,23.02.,02.03.,09.03.,16.03

 

Neues innovatives Projekt der Gesunden Gemeinde Faistenau

„I BIN AKTIV“

Tägliche Bewegung in Faistenau

MACH MIT!

Der zentrale Punkt für Gesundheit und Wohlbefinden ist Bewegung, am besten in Gemeinschaft.
Durch Bewegung wird der gesamte Mensch positiv beeinflusst.
Bewegung bedeutet mehr Lebensqualität!

Die gemeinsame Bewegung steht derzeit daher auch im Mittelpunkt der Aktivitäten der Gesunden Gemeinde Faistenau. Obwohl alle wissen, dass tägliche Bewegung in jedem Alter notwendig ist, können sich nur relativ wenige  zu regelmäßiger Bewegung aufraffen. Zum Teil fehlen auch die leicht zugänglichen Möglichkeiten dazu.

Die Gesunde Gemeinde Faistenau geht daher neue Wege und startet ein innovatives Projekt, um den Zugang zu regelmäßiger Bewegung möglichst einfach zu gestalten und Hemmschwellen zu überwinden.

Ab Herbst gibt es die Möglichkeit mit dem „FAISTENAUER AKTIV PASS" den Einstieg zu mehr Bewegung problemlos  zu schaffen.
Es gibt verschiedene Bewegungsangebote, die über 10 Wochen zu einem fixen Termin von Montag bis Freitag angeboten werden.
Diese Motivations- / Schnupper- / Einstiegsstunden/kurse mit ermäßigter Gebühr können mit dem „FAISTENAUER AKTIV PASS" nach eigener Wahl eingelöst werden.

Faistenau wird damit zum Vorreiter bei der Motivation zu Bewegung und Sport!

Das Projekt wird gemeinsam mit den Anbietern von Bewegung und Sport im Faistenauer Gesundheitsführer entwickelt und durchgeführt.

Wir freuen uns auf deine kräftige Unterstützung.

Im Herbst, Winter, Frühling & Sommer werden andere Kurse angeboten um eine gute Mischung zu erzeugen und anzuregen viel Unterschiedliches auszuprobieren. Mitmachen kann jeder, egal ob Einheimischer oder Urlaubsgast, Teenager oder Senior, alleine oder in der Gruppe mit Freunden, Familie,… von 15 Jahren bis 99+ Jahren.

Der Faistenauer Aktiv Pass ist im Bürgerbüro, sowie Tourismusverband und in der Raika erhältlich, der 10er Pass um Euro 70,-, der 5er Pass um Euro 40,-. Die Programme sind frei wählbar, der Pass ist zudem übertragbar und 1 Jahr ab Ausstellungsdatum gültig!